![Гайд по контролю длительности секса (Для мужчин) | Пикабу Как подготовиться к первому сексу девушкам и парням: 15 советов от сексолога](https://neurourologist.ru/wp-content/uploads/2019/09/c.7.2._smal_pelvic-e1568190090286.jpg)
10 вещей, которые необходимо сделать перед сексом
Шпинат — мощный источник магния, который, по данным японских исследователей, способствует расширению кровеносных сосудов. А лучший приток крови к половым органам вызывает большее возбуждение у мужчин и женщин. Шпинат и другие зеленые овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, капуста, мангольд и бок-чой, также хорошие источники нашего любимого «сексуального» питательного вещества — фолата. Оно может снизить уровень в крови вредного вещества, называемого гомоцистеином. Эта аминокислота раздражает стенки артерий и способствует образованию на них бляшек. Высокий уровень гомоцистеина — значительный фактор риска развития заболевания периферических артерий.
![Шпинат и другие зеленые овощи Международный день секса. 7 способов отметить. 18+](https://img.gazeta.ru/files3/451/15480451/young-couple-having-problem-guy-is-sitting-bed-looking-sadly-away-his-girlfriend-background-upset-young-couple-having-problems-with-sex_657921-1725-pic4_zoom-1500x1500-32684.jpg)
![Что нельзя делать перед сексом Что бы съесть перед сексом: эксперты рекомендуют продукты, которые увеличивают мужскую силу](https://assets.gq.ru/photos/61503dc1f664e9bcf814fcff/16:9/w_2560,c_limit/GettyImages-554598837.jpg)
![Измените контекст Ученые выяснили, что нужно сделать перед сексом для большего удовольствия](https://aif-s3.aif.ru/images/006/099/904774422c2596ecf4eea33b7ecacc87.jpg)
![вход в личный кабинет Еда перед сексом: 13 продуктов, пробуждающих желание](https://neurourologist.ru/wp-content/uploads/2019/09/cf451c90d2f54b1598e77c165db70ac9-1-1024x514.jpg)
![восстановление пароля Идеальная ночь: 13 бьюти-ритуалов перед сексом от настоящих женщин](https://www.coffeemag.ru/himages/postimg/images/e1d988e247b27060ef159998ce413121_cropped_630x350.jpg)
![Чай (без сахара) Какие продукты улучшают секс, а какие — неизбежно портят вашу личную жизнь](https://img.gazeta.ru/files3/777/11752777/Depositphotos_107704516_xl-2015-pic4_zoom-1500x1500-2455.jpg)
![Обсудите горячие темы 6 вопросов, которые надо обсудить перед сексом с новым партнёром](https://burninghut.ru/wp-content/uploads/2020/12/pochemu-net-seksa.jpg)
![Пилот самолета покинул кабину и принял роды у пассажирки Ученые обнаружили, что нужно сделать перед сексом, чтобы получить больше удовольствия](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/176/1763583/large.jpg)
![Не забудьте про рыбу](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/633/633c58274c5cd28ac1ce1d6fd5e2792b_ce_1999x1333x0x0.jpg)
![Налегайте на мясо](https://cs11.livemaster.ru/storage/topic/NxN/64/32/6febad4690c68ad3cdfdc8182dac7c7c4a47tq.jpg?h=wbXqLu0SoHwaw8BCzUcrnQ)
![«Может, по бокалу вина?»: что нельзя делать перед сексом](https://kustdnipro.com/wp-content/uploads/2022/07/photo_5303441161043688496_y.jpg)
![Депутат Рийгикогу рассказал об оплошности в день свадьбы: «Это мелочь, но...»](https://cdn.iportal.ru/news/2020/99/preview/56dcf9770e0badfdc016839179a48fcf0c52918e_1500.png)
![2. У тебя презерватив с собой?](https://cs13.pikabu.ru/post_img/2024/03/02/10/1709396139175436226.jpg)
![2. Уровень тестостерона — на высоте](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2022/04/13/chogo-chekaty-vid-seksu-yak-vijna-vplyvaye-na-stateve-zhyttya.jpg)
![1. Здоровье сердца и сосудов — залог хорошего секса](https://n1s2.hsmedia.ru/8e/e1/55/8ee155be4396d317d0300d6c31ad5015/728x481_1_e396846c5ac1919f5ac9d7a1a5470788@2131x1407_0xac120003_249620471625576682.jpg)
Наталия Широкова. Сегодня, 30 ноября, отмечается Международный день секса. Ага, есть такой. Ответ на вопрос, как отмечать, напрашивается сам собой. Но почему бы не придумать что-то оригинальное?
- 1. У нас сейчас будет секс?
- Команда ученых из Университета Осло под руководством Даниэллы Пфабиган провела интересное исследование о взаимосвязи различных гормонов и интимного удовольствия.
- Хорошие новости: большую часть продуктов вы точно найдете в своем холодильнике.
- Перед хорошим сексом, как и перед плаванием, лучше не наедаться, но если ты хочешь хорошо поесть перед романтическим свиданием, которое гарантированно завершится сексом, то должен знать о том, какие продукты лучше не употреблять перед интимной близостью. Не секрет, что некоторые продукты или их сочетания вызывают у человеческого организма очень непредсказуемую реакцию, которая может испортить не только секс, но и вообще всю романтическую встречу.
- Считается, что интим не требует особой подготовки. Гигиенических процедур и опрятного внешнего вида вполне достаточно.
- Человеческое либидо — механизм очень тонкий. Часто оно снижается на фоне депрессии или под действием нездорового образа жизни.
- Да-да-да, секс должен быть спонтанным и скоростным.
- Секс должен быть безопасным и как минимум комфортным, поэтому надо ещё до него обсудить важные вопросы. Некоторые темы не имеют никакого отношения к романтике, от других разговоров вообще всё упадёт, но вариантов нет — надо прояснить некоторые моменты до того, как снимать трусы.
- Здарова гайз! Давно хотел запилить данный гайд.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
![Международный день секса. 7 способов отметить. 18+ - Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»](https://izhlife.ru/upload/resize_cache/webp/resize_cache/iblock/032/9k7ps22kni7o3ql1mb825nuk83cr5b5v/830_520_1/imgs-1496655387.webp)
![Еда, повышающая тестостерон, блюда для горячего секса - 10 апреля - riosalon.ru](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/a/79/d255b135e478488d613673e9251b4.jpeg)
![Еда перед сексом: продукты, повышающие либидо](https://ic.pics.livejournal.com/morena_morana/60514872/2939102/2939102_1000.jpg)
![Какие продукты улучшают секс, а какие — неизбежно портят вашу личную жизнь | DOCTORPITER](https://n1s1.hsmedia.ru/ad/64/55/ad645504b7c4b604e9bdbb4d7c008847/690x380_0x0a330c2a_17199307801597673005.jpeg)
![Эти продукты нельзя употреблять перед сексом, и вот почему – Люкс ФМ](https://www.coffeemag.ru/himages/postimg/images/939fbf7b00e61.jpg)
![Какая пища помогает улушить секс](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-n/c350/6586769255.jpg)
![6 вопросов, которые надо обсудить перед сексом с новым партнёром - Лайфхакер](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/9/c4/cc9ff73624130b9b77fb270d3c96a.jpeg)
![Еда и либидо: чем кормить мужчину перед сексом? - 4 февраля - riosalon.ru](https://n1s1.hsmedia.ru/55/01/89/550189122ee051aaeffe763cbddca90b/500x281_0xac120002_8505647361540475371.gif)
![Что не нужно делать перед сексом: список](https://s9.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/02/seks-posle-rodov2.jpg)
![Как подготовиться к первому сексу девушкам и парням: 15 советов от сексолога | PSYCHOLOGIES](https://n1s2.hsmedia.ru/c8/e6/61/c8e6617a0f264ed3f1184f8354b6ff51/2121x1414_0xac120003_2185476461653554398.jpeg)
![Ученые обнаружили, что нужно сделать перед сексом, чтобы получить больше удовольствия](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/38f/38f5ba30140364745e0c800f1b90e054_ce_740x490x0x0_cropped_666x444.jpg)
![Как получать больше удовольствия от секса - совет ученых | РБК Украина](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/188/1884542/volga.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/bac/bac15ded7cebc8757bb8ae1194096a8a_cropped_666x442.jpg)
Исследователи из норвежского университета Осло обнаружили, что нужно сделать перед сексом, чтобы получить больше удовольствия. Как оказалось, необходимо сперва поесть. Об этом пишет nypost. Команда опубликовала свои выводы в академическом журнале «Психофизиология» после проведения экспериментов на 67 норвежских добровольцах обоих полов. Впоследствии они заявили, что грелин, гормон кишечника, стимулирующий пищевую мотивацию и увеличивающий потребление пищи, неразрывно связан с уровнем удовлетворения. Для проведения эксперимента участникам нужно было осторожно прикасаться к голеням в течение двух отдельных дней - одного, когда они ели, и в другой, когда они не ели.
![](https://previews.123rf.com/images/bialasiewicz/bialasiewicz1506/bialasiewicz150600211/40617931-прекрасная-пара-поцелуи-и-играть-перед-сексом.jpg)
![](https://img2.fedpress.ru/thumbs/800/2019/08/522/dfd27c2d9860cc92d4cd30969a43920c.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/02/6b/ce/026bce21c112eb10abb41301f39236d3/656x438_1:5713_4fbe766d4e9b2f2dbdfa4cabad11b8fa@2560x1707_0xZZ1cFiZS_3643090926659102511.jpg.webp)
![](https://thumbs.dreamstime.com/z/день-валентайн-риск-подростков-имея-секс-быть-защищено-с-147899717.jpg)
![](https://img04.rl0.ru/afisha/e1200x1200i/daily.afisha.ru/uploads/images/0/6d/06d6a68215a54cf1b479fcfdfcd72770.png)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/e93/e939483870c6c6f4a5418b325b890145_cropped_666x444.jpg)
![](https://www.nestlebaby.com.ua/sites/default/files/styles/image_mobile/public/generic_image/statsexrus2.jpg?itok=If8scvHk)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/199/19910920a0585bd870b0e70f2e69420a_cropped_666x442.jpg)