![Узнай больше: Секс и Тренировки - Biceps Тренировки на выносливость и сексуальное влечение](https://n1s1.hsmedia.ru/89/3e/a4/893ea4f20b527508ccc5a457921758d6/728x542_1_3c533510400e91b2dfd436aa4437c395@1200x894_0xac120003_7404932991650396094.jpeg)
Секс и спорт: как спортсмену совмещать приятное с полезным
Интимная близость может быть намного полезнее изнурительных тренировок в зале. Об этом рассказала секс-коуч Анна Михельсонн. Во-первых, говорит специалист, от секса люди получают удовольствие. После него меняется настроение в лучшую сторону.
![В продолжение темы: Секс, силовые тренировки и спортивная результативность](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/a86/a863c0550cb9d137ed9549039fda45ed_cropped_666x591.jpg)
![Фитнес повышает либидо Секс и Тренировки](https://static.hromadske.radio/2020/05/Znimok-ekrana-2020-05-25-o-12.07.50.png)
![1. Секс — это удовольствие Как секс перед тренировкой влияет на вашу эффективность](https://img.championat.com/news/big/y/o/skolko-kalorij-tratitsya-vo-vremya-seksa_1629465007261691533.jpg)
![Секс и тренировки Можно ли заниматься сексом до и после тренировки](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/5ee/5eee61a3f42dc06489ccf9e5dd268f33_ce_1080x719x0x220_cropped_666x444.jpg)
![Секс, спорт и наука Секс и мастурбация после тренировки — польза или вред?](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/resized/1440xH/media/img/6/22/755707103818226.jpg)
![Почему женщинам полезен секс после тренировки и не только Секс после тренировки: польза или вред](https://dailyfit.ru/wp-content/uploads/2011/09/trenirovki-i-seks-1.jpg)
![Правило № 1. Интенсивнее, а не продолжительнее Как секс влияет на спортивные результаты](https://n1s2.hsmedia.ru/58/67/af/5867afb03c1f3f44d867ad3d2cca4446/690x380_0x0a330c2a_9107703781628689158.jpeg)
Конечно же, спорт — это всегда полезно для здоровья. Но есть еще не менее полезный и очень приятный «спорт» — секс. Во время занятий любовью организм получает хорошую кардионагрузку, помогающую сжигать калории и при этом заряжать его энергией — новой и полезной. А можно ли совмещать тренировки и секс?
![Влияние секса на спорт: разбираем мифы Правда ли занятия сексом полезнее тренировок в зале](https://fitseven.ru/wp-content/uploads/2020/05/seks-i-uroven-testosterona.jpg)
![Эксперименты и научные выводы Можно ли совмещать тренировки и секс? – Детальный разбор вопроса](https://cdn.iportal.ru/news/2015/social/838d311cfa52d73393d2db378bbea7.png)
![Белковые и энергетические затраты во время секса Можно ли заниматься сексом перед тренировкой?](https://img.gazeta.ru/files3/978/13715978/Depositphotos_166263582_l-2015-pic4_zoom-1500x1500-5592.jpg)
![Миссия: уложиться в 20 минут Секс после тренировки || BeQueen](https://cdn.iportal.ru/news/2020/social/2a6bc52c609c130bc08e99c9d398e9.png)
![Секс как индикатор либидо. Секс и спорт — тест на совместимость](https://img.championat.com/news/big/q/s/pravda-ili-mif-sport-snizhaet-libido_1633776890971191205.jpg)
![Исследование секса и приседаний Ответы riosalon.ru: Полезен ли секс после качалки?](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/9/c4/cc9ff73624130b9b77fb270d3c96a.jpeg)
![Навигация по записям Секс после тренировки — полезно ли им заниматься после упражнений](https://img.gazeta.ru/files3/121/5906121/iStock_000019462290Small-pic668-668x444-45169.jpg)
5 причин, почему секс полезнее фитнеса
Наверняка вы слышали о том, как профессиональные спортсмены во время подготовки к важным соревнованиям полностью отказываются от секса. Но действительно ли занятия сексом могут негативно отразиться на эффективности тренировок? И неужели нельзя заниматься сексом до или после физических нагрузок, даже если очень хочется? Разбираемся, что происходит с организмом во время секса и нужно ли от него отказываться перед или после занятий спортом. Во время занятий сексом ускоряется обмен веществ, повышается кровяное давление и учащается пульс. У мужчин во время эякуляции происходит мощный выброс тестостерона.
![2. Секс — это любовь к телу Фитнес и секс. Как тренировки улучшают сексуальную жизнь?](https://cdn.iportal.ru/news/99/preview/9ddfdb751c1055923c76ce6cf701e54906eb139c_1900_1267_c.jpg)
![Правило № 2. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием правильного жира Секс после тренировки — стоит ли заниматься](https://cdnn21.img.ria.ru/images/147320/17/1473201701_320:0:5440:3840_1920x0_80_0_0_89083e46ee1f183bd3b84ea28a5db6ee.jpg)
![Влияние секса на организм Секс и тренировки: когда интим не будет помехой спорту](https://storage.jv.ru/d2/blog_entry_117019_1331650112.jpg)
![Гормон стресса Секс, его влияние на спорт и набор мышечной массы.](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/04/happylife4_1504006921.jpg)
![Секс, стресс и мышцы.](http://mastergym.ru/images/articles/stretching-dlya-zhenshin/devushka-v-shpagate.jpg)
![Какие упражнения сделают вашу интимную жизнь ярче](https://atlas.ru/blog/content/images/2022/05/2022-04-07-Sex-and-sports.png)
![](https://aif-s3.aif.ru/images/011/013/89646aacc5b7d30c6e62e13c9888a332.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/a16/a16632725aea506b934222a9c5952afb_fitted_1332x0.jpg)