![Можно ли заниматься сексом перед тренировкой? Как секс перед тренировкой влияет на вашу эффективность](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/a86/a863c0550cb9d137ed9549039fda45ed_cropped_666x591.jpg)
Тестостерон в бодибилдинге: влияние на либидо
Конечно же, спорт — это всегда полезно для здоровья. Но есть еще не менее полезный и очень приятный «спорт» — секс. Во время занятий любовью организм получает хорошую кардионагрузку, помогающую сжигать калории и при этом заряжать его энергией — новой и полезной. А можно ли совмещать тренировки и секс? Как влияет активная половая жизнь на физическую форму спортсмена, который регулярно тренируется в зале и работает с железом. Увы, нет однозначного ответа о том, полезен или вреден секс, пагубно ли он влияет на спорт или же вполне органично сочетается с физической нагрузкой.
![Секс, стресс и мышцы. Восстановление после секса](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/fb-road-to-fitness-bikini.ou2dpy..png)
![Белковые и энергетические затраты во время секса Секс и бодибилдинг](http://lamcdn.net/lookatme.ru/post_image-image/UozA0L_Z4-2t60nFCVQcKA-small.jpg)
![Секс и тестостерон Правда или миф: влияет ли сексуальная активность на результаты в спорте](https://elle.ua/upload/image/65198980_439771286858251_2205727672859328212_n.jpg)
![Исследование секса и приседаний Секс и тренировки: когда интим не будет помехой спорту](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/633/633c58274c5cd28ac1ce1d6fd5e2792b_ce_1999x1333x0x0_fitted_1332x0.jpg)
![Секс, спорт и наука Правда ли, что секс влияет на спортивные результаты](https://vesti.kz/userdata/news/2023/news_333504/crop_b/photo_201782.jpg)
![Влияние секса на спорт: разбираем мифы Вреден ли секс для спортсмена?](https://i.ytimg.com/vi/7iYxOCQn7S8/maxresdefault.jpg)
![Последние новости Правда ли, что спортсменам нужно отказаться от секса перед соревнованиями?](http://akboxing.ru/wp-content/uploads/2013/02/002-155.jpg)
![Эксперименты и научные выводы Научные исследования не поддерживают тренеров в стремлении оградить спортсменов от секса](https://stcdn.business-online.ru/v2/21-07-24/44150/body-building-4659558-1280.jpg)
![Cекс как безопасный допинг Секс, его влияние на спорт и набор мышечной массы.](https://img.gazeta.ru/files3/121/5906121/iStock_000019462290Small-pic668-668x444-45169.jpg)
![Секс и соревнования Влияние секса на рост мышечной массы](https://www.sportobzor.ru/uploads/images/746734.jpg)
![Тестостерон: самый важный в сексе и спорте](https://i.ytimg.com/vi/7zS72FcwGJs/maxresdefault.jpg)
На олимпиаде в Сочи среди спортсменов будет распространено порядка бесплатных презервативов. Такая информация прошла в зарубежных СМИ перед началом Игр. Безусловно, спортсмены со своими атлетическими телами выглядят сексуально, как мужчины, так и женщины. Но мешает ли им секс перед соревнованиями или, наоборот, помогает? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала разобрать их сексуальность с физиологической точки зрения.
![You’re Temporarily Blocked Секс, силовые тренировки и спортивная результативность . Новости](https://stcdn.business-online.ru/v2/21-07-24/44150/bodybuilding-685081-1280.jpg)
![Секс как индикатор либидо. Как секс перед соревнованиями влияет на спортивные результаты - Лайфхакер](https://leveton.su/wp-content/uploads/2016/12/kak-sovmeshhat-sport-i-seks.jpg)
![Что говорят учёные Бодибилдинг и влияние секса на рост мышечной массы](https://sportmenu.com.ua/upload/resize_cache/webp/upload/images/ARTIKL_S_MENU_DESCR_86623_0.webp)
![Секс и сила спортсмена KRONOS GYM: Восстановление после секса на riosalon.ru](https://static.tildacdn.com/tild3332-3636-4732-a531-363935326633/testosteron-orange-f.jpg)
![Что говорят исследования Правда ли, что спортсменам нужно отказаться от секса перед соревнованиями? - Блоги - riosalon.ru](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/road-to-fitness-bikini-05.7ufmvp..jpg)
![Секс и бодибилдинг: мифы и их истоки Как секс влияет на спортивные результаты - riosalon.ru](https://n1s1.hsmedia.ru/45/ca/f6/45caf609a4e4d8c82272102d0e024e14/3240x2160_0xac120003_10566196551646995856.jpeg)
![Можно ли совмещать тренировки и секс? – Детальный разбор вопроса](https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2018/07/shutterstock_106551332.jpg)
![👆 Влияние секса на уровень тестостерона бодибилдера, как сохранить либидо - riosalon.ru](https://pp.userapi.com/c837522/v837522160/11730/97sGAYTj9Is.jpg)
Ни для кого не секрет, что один из главных мотивов занятий с отягощениями — стать привлекательным для лиц противоположного пола. Поэтому особую актуальность приобретает вопрос о взаимовлиянии спорта и сексуальных отношений. В спортивной среде существуют различные мнения о воздействии половой жизни на силовые показатели и эффективность тренировок. Одни считают, что занятия сексом препятствуют нормальному восстановлению спортсмена между тренировками, другие полагают, что они полезны для прогресса в силе и выносливости. И та и другая точки зрения имеют свою аргументацию. Но истина, по-видимому, находится, как говорится, посередине.
![](https://icdn.lenta.ru/images/2015/09/27/11/20150927112207344/detail_6ee0014e3795736172d9bad28191db87.jpg)
![](https://s-cdn.sportbox.ru/images/styles/1920_1080/fp_fotos/6f/a3/Kulakova1.jpg)
![](https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2018/07/shutterstock_439336696.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/ba059ef604500ee20fcbfd8d6f20cb18215d76f55_1920_1280_c.jpg)