Сексуальный фитнес
О пользе спорта здоровью ты уже знаешь. А о пользе упражнений для секса? Представляешь, есть ли спортивные упражнения, которые помогут тебе улучшить качество интимной жизни? Тренеры говорят, что есть 4 основных направления, над которыми стоит поработать в зале.
Сидячий образ жизни влияет в первую очередь на потенцию. Чтобы не употреблять лекарственные средства для поддержания потенции, лучше заниматься физическими упражнениями. Отличный пример сочетания фитнеса, боевых искусств и пользы для здоровья - поза из йоги под названием "наездник". Кроме того, поза наездника тренирует выносливость и координацию движений, повышает сопротивляемость стрессам и развивает терпение. Выполняется упражнение просто: спину выпрями, ноги расставь пошире, согни в коленях под прямым углом.
Что это такое? Это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц. Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна.
